[Stage & ateliers] Yoga nidra

Le yoga nidra, yoga du rêve et du sommeil, est une pratique complète, conforme aux « Huit Plans du Yoga » (Patanjali). Cependant, la principale posture adoptée est savasâna, posture de l’abandon complet. Nous nous entrainons d’abord à l’approfondissement de la détente et la concentration par l’attention au corps et l’attention au souffle.
Ensuite, par l’attention aux phénomènes mentaux, démarche bien différente de l’analyse, nous pourrons aborder les causes profondes des tensions,...